Sobrecarga o Contractura muscular

¿ QUE ES UNA SOBRECARGA?
La sobrecarga muscular es el acortamiento de todo músculo de manera continuada, al palparlo se aprecia el músculo duro en toda su longitud (músculo hipertónico) y  es doloroso al presionarlo o al ejercitarlo. Sinó se trata puede derivar en una lesión real. Existen diferentes tipos de lesiones derivadas de una sobrecarga muscular, como pueden ser la tendinitis, la fascitis, contracturas, roturas fibrilares, las fracturas por sobrecarga, ... Por lo general las sobrecargas musculares afectan a la musculatura de las extremidades.

¿QUE ÉS UNA CONTRACTURA?
Una contractura no es más que una contracción continuada e involuntaria de algunas de las fibras que forman un músculo. Se puede palpar a través de la piel como si fuera un bulto o zona endurecida que produce dolor local y altera el funcionamiento normal del músculo. A veces el dolor se puede irradiar hacia otra zona. El dolor puede aparecer en el mismo momento de la actividad o lo más frecuente es que se presente tras la misma.
Como medidas preventivas debemos realizar un buen calentamiento, estiramientos, ajustar los entrenos a la capacidad física actual, mejorar la técnica, la hidratación y nutrición,….

En DOT SALUT tenemos un ámplio abanico de técnicas para tratar las lesiones musculares como la Indiba, pauta estiramientos, técnicas de masaje deportivo, punción seca, tratamiento manual de los puntos gatillo, kiensiotape, ….

Si sufres de alguna lesión no dudes en consultarnos y te podremos ayudar a mejorar tu estado físico.