Sobrecàrrega o Contractura muscular

QUÈ ÉS UNA SOBRECÀRREGA?
La sobrecàrrega muscular és l'escurçament de tot múscul de manera continuada, al palpar s'aprecia el múscul dur en tota la longitud (múscul hipertònic) i és dolorós al pressionar-lo o al exercitar-lo. Sinó es tracta pot derivar en una lesió real. Hi ha diferents tipus de lesions derivades d'una sobrecàrrega muscular, com poden ser la tendinitis, la fascitis, contractures, ruptures fibril·lars, les fractures per sobrecàrrega, ... En general les sobrecàrregues musculars afecten la musculatura de les extremitats.


QUÈ ÉS UNA CONTRACTURA?
Una contractura no és més que una contracció continuada i involuntària d’algunes de les fibres que formen un múscul. Es pot palpar a través de la pell com si fos un bony o zona endurida que produeix dolor local i altera el funcionament normal del múscul. De vegades el dolor es pot irradiar cap a una altra zona. El dolor pot aparèixer en el mateix moment de l'activitat o el més freqüent és que es presenti després de la mateixa.
Com a mesures preventives hem de fer un bon escalfament, estiraments, ajustar els entrenaments a la capacitat física actual, millorar la tècnica, l’hidratació i nutrició, ....

A DOT SALUT tenim un ampli ventall de tècniques per tractar les lesions musculars com l’Indiba, pauta estiraments, tècniques de massatge esportiu, punció seca, tractament manual dels punts gatell, kiensiotape, ....

Si pateixes d'alguna lesió no dubtis a consultar-nos i et podem ajudar a millorar el teu estat físic.